불면증 원인과 예방 관리
불면증 원인과 예방 관리 불면증(Insomnia)은 수면장애로 수면의 질 또는 양에 문제가 있는 것입니다. 불면증으로 인해 충분한 휴식을 취하지 못한다면 집중력 저하, 무기력증 등 일상생활에 영향을 미치게 됩니다. 이런 불면증은 다양한 원인이 있으며 일시적으로 일어날 수도 있고 만성적인 문제가 될 수 있습니다. 따라서 오늘은 불면증의 원인과 예방 관리에 대해 자세히 알아 보겠습니다. 불면증의 정의 불면증은 잠을 … Read more